もう二日酔いはうんざり！なあなたへ その１

頭ガンガン、気分ムカムカ、目はうつろ・・・・・
あなたもこのような体験はしているはず。

そこで、このような二日酔いをしないためのお酒の飲み方
についてをまとめました。


その１、お酒をチャンポンしない！

通常だと、ビールで乾杯してその後日本酒、そして焼酎、
その後２次会でウイスキーの水割り、カラオケでカクテル！
これは二日酔いへ一直線の飲み方。

できるだけ、お酒を混ぜて飲まないことがポイント。

例えば日本酒なら最初から最後まで日本酒を飲む。
焼酎なら最初から最後まで焼酎を飲む。という具合。


その２、タンパク質を多く取りながら飲む！

悪酔いの原因は、アルコールが体内で分解する時に出る
アセトアルデヒトという毒素のせい。

これが体内に残っている状態が二日酔い。

ということは、このアセトアルデヒトを極力出さない
ようにするのがコツ。
それには新鮮なタンパク質といっしょにお酒を飲むこと。

よくお酒を飲む前に牛乳を飲んでおくと、
悪酔いしないといいますが、実はこれはホントの話。

ただ、飲みすぎれば同じです。。。



その３、飲みながら水分をたっぷり取る！

これは意外な秘訣ですよ。

お酒を飲みながら水をたっぷり飲むこと。

これは体内でのアルコールを中和させ、
かつ代謝を活発にさせるのが目的。

これだと比較的酔いもゆっくりで、心地よい酔いが堪能できる。


その４、飲みすぎた！と思ったら？

飲みすぎた！明日は二日酔いだ！と思ったら、
まずは果物を取りましょう。

特に効果的なのが柿かりんご。

これらの果物には二日酔いの原因である
アセトアルデヒトという毒素を体内で分解
してくれる独特の酵素を持っている。

だから、飲んだあとは果物をたっぷりと食べること。

ただ、飲みすぎれば同じです！


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